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Lifestyle | 08.11.2021

Lesenswert!

Buchtipps aus der Leseecke!

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© Shutterstock
Unsere Buchtipps:
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The Fashion Yearbook 2021

REAL FASHION HIGHLIGHTS ILLUMINATED IN A WHOLE NEW WAY

The international fashion world is creative, expressive and above all fast-moving. This book is dedicated to elaborately staged, lovingly designed fashion productions and is a homage to fashion photography. 12 fashion experts have screened hundreds of magazines worldwide and have selected the best editorials, covers and campaigns for you. The Fashion Yearbook 2021 comprehensively depicts the fashion highlights and the creative minds behind them, such as photographers, stylists, models and make-up artists, in a stunning illustrated book, making it a unique standard work of the fashion industry. The result is beautiful. Engaging. Inspiring. Simply sensational.

(This book is in English)

Callwey Verlag, ISBN: 978-3-7667-2510-3, € 51,40,-

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Dynamisches Faszientraining

Der innovative übungsansatz aus der Physiotherapie

Mehr Power, weniger Schmerzen und eine bessere Körperhaltung – wer möchte das nicht? Mit einem dynamischen Faszientraining ist das gar kein Problem!

Als Faszien bezeichnet man schützende Bindegewebe um Knochen, Muskeln und Organe, die dem Körper Festigkeit und Stabilität geben. Durch stärkende übungen bleiben sie geschmeidig, der Schmerz bleibt aus und die Körperhaltung verbessert sich.

Dr. Daniel Gärtner kombiniert das klassische Faszientraining mit einer Technik aus der Physiotherapie – der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation, kurz PNF. Es werden bestimmte Bewegungsmuster trainiert und „abgespeichert“, die in jeder Bewegungssituation abgerufen werden können. So entsteht ein revolutionäres und hocheffektives Training aus federnden Bewegungen, langkettigen Dehnungen und Selbstmassage mit der Faszienrolle, das die Muskulatur stärkt und die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessert.

EMF Verlag, Daniel Gärtner, ISBN: 978-3-96093-555-1, € 20,60,-

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Geheime Unterwelt

Auf den Spuren von Jahrtausende alten unterirdischen Völkern

Dieser Text-Sachbildband entführt den Leser in eine verborgene Welt, die der breiten Öffentlichkeit völlig unbekannt ist. Der Inhalt beruht auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und belegbaren Fakten, die ein alternatives Geschichtsbild unserer Vergangenheit nahelegen. So gibt es z. B. Hinweise in verschiedenen Dokumenten, dass vor rund 500 Jahren die Menschen Handel mit unterirdisch lebenden Völkern betrieben haben könnten.

Nicht nur auf alte Dokumente stützen die Autoren ihre Darstellung, sondern ebenso auf die Ergebnisse ihrer archäologischen Feldforschung. Sie beschreiben ausführlich rätselhafte Anomalien in den unterirdischen Anlagen, die sie seit Jahrzehnten erforschen. Den Höhepunkt erreicht dieser Bildband in der wissenschaftlich fundierten Darstellung einer uns noch unbekannten Kultur.

V.F. Sammler, Heinrich Kusch & Ingrid Kusch, ISBN: 978-3-8536-5323-4, € 29,90,-

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Herbertstraße

Die Herbertstraße, eine 60 Meter lange Gasse mitten im Hamburger Rotlichtbezirk, an den Zugängen begrenzt von Sichtblenden. In den Fenstern präsentieren sich die Prostituierten den flanierenden Freiern. Eine von ihnen ist Manuela Freitag, seit mehr als 30 Jahren arbeitet sie hier. Sie ist die dienstälteste Domina der Herbertstraße. Nichts ist ihr fremd, keine Begierde, keine Obsession. Aber es gibt auch die private Manuela, die fürsorgliche Mutter und treue Freundin - eine Frau, die manchmal auch von einem ganz gewöhnlichen Leben träumt. In ihrem Buch erzählt sie, wo sie herkommt, wie sie aufwuchs und wie sie mit 13 den ersten Schritt ins Milieu tat. Wie sie sich später von Zuhältern befreite und zur Domina wurde. Sie nimmt uns mit in das Mysterium Herbertstraße und zeichnet dabei ein eindrucksvolles, facettenreiches Bild von den Bedürfnissen, den Sehnsüchten und Abgründen unserer Gesellschaft.

Edel Verlag, Manuela Freitag, ISBN: 978-3-8419-0743-1, € 18,50,-

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Holzverwendung

Das Wissen um die Verwendung und die Eigenschaften von Holz wurde viele Jahrtausende erprobt und von einer Generation an die nächste weitergegeben.Alle Gegenstände wurden aus unterschiedlichen Holzarten hergestellt, sodass jedes Teil die bestmöglichen Eigenschaften aufwies. Ein Webstuhl aus dem 18. Jahrhundert, der sich in einem Museum befindet, wurde so aus elf (!) verschiedenen Holzarten aufgebaut.Ein beachtlicher Teil dieses Wissens ist jedoch in Vergessenheit geraten und wurde von den Autoren im Rahmen ihrer Forschungstätigkeit wiederentdeckt.Das Buch soll den Blick in die Vergangenheit ermöglichen und so interessierten Holzhandwerkern ihr Wissen um Holz und seine Verwendung erweitern, aber auch zu modernen, neuen Anwendungen inspirieren.

stv Verlag, Michael Grabner , Andrea Weber , Sebastian Nemestothy, ISBN: 978-3-7020-1952-5, € 39,90,-

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Lauf mit Fitmedmary

Das Laufeinsteigerbuch bis zum ersten Halbmarathon. Kraft, Ernährung, Motivation

Just Run - jeder Zweite gibt das Laufen als beliebteste Sportart an. Die Laufexpertin Marie-Luise Klietz, besser bekannt als Fitmedmary, unterstützt beim ersten Schritt zum perfekten und effizienten Einstieg in den Laufsport - vom leichten Dauerlauf bis zum ersten Halbmarathon. Sie gibt eine fundierte Einführung in die richtige Lauftechnik und Ausrüstung, welche Übungen die Muskulatur lockern und was bei gesundheitlichen Problemen zu beachten ist. Individualisierte Trainingspläne und effiziente Übungen zur Leistungsoptimierung unterstützen dabei, das eigene Laufpotenzial zu entwickeln. Marie-Luise Klietz weiß, wovon sie spricht: sie war Leistungssportlerin und Mitglied der deutschen Triathlon-Nationalmannschaft und kann auf einige internationale Erfolge zurückblicken. Nach ihrer Karriere als Profi-Sportlerin studierte sie Medizin, das Laufen ist bis heute ein wichtiger Teil ihres Lebens geblieben. Ihr medizinisches Know-How macht sie daher zur perfekten Ratgeberin in allen Fragenrund um den gelungen Laufeinstieg in Kombination mit einer gesunden Ernährung sowie den Umgang mit Misserfolgen und Verletzungen. Neben Erfahrungsberichten zu Trainingseinheiten und Wettkämpfen gibt sie Tipps zur Motivation, wenn der innere Schweinehund doch lieber Zuhause bleiben möchte.

EMF Verlag, Marie-Luise Klietz, ISBN: 978-3-9609-3152-2, € 18,50,-

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Mein Escape-Adventskalender: Fahrschein ins Ungewisse - Mit Decoderfolie

Löse 24 spannende Rätsel bis Weihnachten - Buch mit perforierten Seiten zum Auftrennen

Endlich haben die Weihnachtsferien begonnen und du fährst mit dem Zug nach Hause, um gemeinsam mit deiner Familie die Feiertage zu verbringen. Doch irgendetwas stimmt nicht mit diesem Express ... Wieso sind plötzlich alle Abteiltüren verschlossen und wo sind eigentlich die anderen Fahrgäste hin? Was geht hier nur vor sich?

In diesem interaktiven Adventskalenderbuch mit auftrennbaren Seiten erwarten dich Tag für Tag packende Rätsel, verschlüsselte Codes und verborgene Hinweise, die dich in der Geschichte voranbringen. Mit der roten Decoderfolie kannst du versteckte Indizien aufdecken und neuen Spuren folgen.

Interaktives Adventskalenderbuch mit fesselndem Live-Escape-Feeling Löse 24 knifflige Rätsel, tückische Codes, verschlüsselte Alphabete und zahlreiche Geheimnisse bis Weihnachten Inklusive roter Decoderfolie zum Entdecken spannender Hinweise und verborgener Spuren Mit perforierten Seiten zum Auftrennen

Rätsle dich durch die hochwertig illustrierte Geschichte in diesem Escape Adventskalender! Schaffst du es, allen Hinweisen richtig zu folgen und das Geheimnis der verhängnisvollen Zugfahrt zu lüften? Nur wenn alle 24 Rätsel gelöst sind, kannst du den Verbrechern das Handwerk legen. Bist du bereit für den vorweihnachtlichen Nervenkitzel und wirst rechtzeitig entkommen? Ein echtes Escape Adventure!

EMF Verlag, ISBN: 978-3-7459-0695-0, € 13,40,-

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Natürlich & nachhaltig

Einfache Projekte für mehr Nachhaltigkeit in Haus und Garten

Jede und jeder von uns weiß, wie wichtig es ist, nachhaltig zu leben, Plastik zu vermeiden und weniger Abfall zu produzieren. Silke Rothenburger zeigt uns, wie das unkompliziert gelingen kann - auch neben einem vollgepackten Alltag - mit ihren kleinen, kreativen Projekten für Bad, Küche, Wohnen und Garten. Vom Spülschwamm bis zur Handcreme bringen DIY-Ideen nun mehr Nachhaltigkeit und Achtsamkeit ins Haus. Darunter sind auch wunderbare Geschenkideen wie Samenbomben oder eine Massagekerze. Für die meisten Projekte braucht man nicht viel Zeit und die Zutaten sind im normalen Supermarkt erhältlich. So macht Umweltschutz Spaß und verschönert unser Zuhause.- Mit nachhaltigen Geschenkideen- Einfache Projekte für verschiedene Zeitfenster und mit Zutaten, die jeder zuhause hat- Infokästen der Umweltorganisation Germanwatch klären über den Zusammenhang zwischen Umwelt und Lebensstil auf- Mit zahlreichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Thorbecke Verlag, Silke Rothenburger-Zerrer, ISBN: 978-3-7995-1531-3, € 24,70,-

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Sinn und Eigensinn

Ein Leben zwischen Verantwortung und Rebellion

Als dritter Spross des Unternehmers Werner Otto, dem milliardenschweren Gründer des Otto-Versands, zeigt sich Frank Otto früh als trotziger und eigensinniger Charakter. Er fliegt mehrfach von Internaten, folgt nicht dem ihm vorgezeichneten Weg, sondern sucht sein Glück in der Welt der Künste, lebt in WGs und demonstriert gegen Aufrüstung wie Atomkraft. Seinen Platz findet er durch einen Zufall: Er übernimmt ein Hamburger Privatradio und führt es überraschend zum Erfolg. Als Medienunternehmer stellt er sich auch der finanziellen Verantwortung, die seine Herkunft mit sich bringt. Er setzt sich und sein Geld vielfältig für den guten Zweck ein. Und irgendwann wächst die Erkenntnis, dass er sich trotz Differenzen weniger von seinem Vater unterscheidet als gedacht. In seiner Autobiografie "Von Sinn und Eigensinn" zeichnet Frank Otto den Weg seiner Selbstfindung im Schatten der berühmten Familie und unter dem Einfluss des gesellschaftlichen Wandels der Bundesrepublik der vergangenen50 Jahren nach. Interessante Einblicke in ein ungewöhnliches Leben und eine spannende Unternehmerkarriere.

Edel Verlag, Frank Otto , Melanie Köhne, ISBN: 978-3-8419-0742-4, € 22,70,-

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Strengt euch an!

Warum sich Leistung wieder lohnen muss

Engagiert, motiviert und leistungsbewusst: Kernkompetenzen für die Zukunft!

Wissen, Ideen, Innovationen, Problemlösungen: Dass das alles ohne Mühe verfügbar sei, ist eine Illusion. Doch allzu oft fehlt der innere Antrieb, sich selbst zu Höchstleistungen anzuspornen - ist es doch viel angenehmer, nach den Vorgaben anderer zu arbeiten.

Unsere Gesellschaft scheint gelähmt durch ihren Wohlstand. »Noch nie haben die Menschen so wenig gearbeitet wie heute, und noch nie, so scheint es, waren sie dabei so erschöpft«, schreibt Wolf Lotter. Sein Buch ist ein flammendes Plädoyer dafür, Leistung neu zu denken und die Herausforderungen der Zukunft in Angriff zu nehmen - jetzt!

- Komfortzonen, die Feinde der Transformation: Warum ein Umdenken dringend notwendig ist

- Selbstverantwortung und Leistungsbereitschaft: Wie wir wieder lernen, uns anzustrengen

- »Gib dein Bestes. Tu es für dich!« - So nutzen wir die Schubkraft der intrinsischen Motivation

- Arbeiten aus innerem Antrieb statt äußerem Zwang: So gelingt es!

Aufruf zur Selbstwirksamkeit: Raus aus der Komfortzone!

ecowin, Wolf Lotter, ISBN: 978-3-7110-0283-9, € 18,-