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Lifestyle | 17.09.2019

Auszeit für Körper und Geist

Einfach mal nichts tun und sich Zeit für sich gönnen – das ist oft gar nicht so einfach im hektischen Alltag. Man sollte jedoch darauf achten, sich immer wieder mal eine Auszeit zu gönnen, unser Körper wird uns dafür danken. Folgende Buchtipps verraten euch, was nicht nur der menschliche Körper, sondern auch Geist und Seele wirklich brauchen, um im Einklang zu sein und sich wohlzufühlen.

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©Shutterstock
Unser Buchtipps
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The Secret - Das Geheimnis

Alle Leser sind im Grunde auf der Suche nach der einen Erkenntnis, die nicht nur ihre intellektuelle Neugier befriedigt, sondern ihnen Anleitung gibt, ihr Leben glücklicher und erfüllter zu gestalten. Diese eine Erkenntnis – „The Secret“, wie Autorin Rhonda Byrne es nennt – war wenigen Auserwählten der Menschheitsgeschichte gegenwärtig. Die Smaragdtafel des Hermes Trismegistos, die Keimzelle aller heute bestehenden esoterischen Systeme, hat es ausgedrückt mit den Worten: „Wie innen, so außen“. Große Geister wie Platon, Leonardo da Vinci und Einstein haben um das Geheimnis gewusst; moderne Autoren wie Neale Donald Walsch und Bärbel Mohr haben in jüngster Zeit eine Millionen-Leserschaft damit inspiriert. „The Secret“, das als Dokumentarfilm schon weltweit erfolgreich lief, beweist in einer überzeugenden Mischung aus Erklärungen der Autorin und Zitaten bekannter Weisheitslehrer die Wahrheit einiger grundlegender Erkenntnisse: Wir sind selbst Schöpfer unserer Realität. Die Dinge, die uns im Alltag begegnen, haben wir durch die eigene Gedankenenergie angezogen. Die Kraft, die wir „Gott“ nennen, war und ist nie wirklich von uns getrennt. Einige Bestsellerautoren schicken ihre Helden auf die spannende Suche nach einem fiktiven Geheimnis. Mit „The Secret“ werden Sie selbst zum Sucher und können einen Schatz finden – nicht fiktiv, sondern wirklich.

Arkana Verlag, Rhonda Byrne, ISBN: 978-3-442-33790-3, € 17,50

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Eine neue Erde

Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung

Nach seinen Bestsellern „Jetzt!“ und „Leben im Jetzt“ geht Eckhart Tolle mit seinem lange erwarteten neuen Buch einen Schritt weiter. „Eine neue Erde“ beschäftigt sich mit dem geistig-seelischen Zustand der Menschheit. Tolle geht davon aus, dass der krankhafte Zustand des menschlichen Geistes zu einer kollektiven Fehlentwicklung geführt hat und wir vor einer gefährlichen Weggabelung stehen. Unsere bisherige Sicht der Welt funktioniert nicht mehr. Wenn wir sie nicht ändern, bewegen wir uns auf zunehmend gefährlichem Terrain mit dem Potenzial zur Selbstzerstörung. Für Tolle existiert jedoch eine Alternative zu diesem düsteren Zukunftsszenario: ein innerer Quantensprung, verbunden mit einem fundamentalen Wandel von unserem alten zu einem gänzlich neuen Bewusstsein. Eckhart Tolle ist davon überzeugt, dass wir am Anfang dieser Bewusstseins-Transformation stehen.

Arkana Verlag, Eckhart Tolle, ISBN: 978-3-442-33706-4, € 20,60

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Werde verrückt

Wie du bekommst, was du wirklich-wirklich willst

Mit sieben Meditationen als Download

Für Bestsellerautor Veit Lindau ist wahrer Erfolg die Erfüllung des ganz individuellen Lebenswunsches. Man findet ihn, indem man ausgetretene Pfade verlässt und regelrecht »ver-rückt« wird – nur so erkennt man, was man wirklich-wirklich will, kann authentisch zu seinen Idealen stehen und hat die Kraft und Ausdauer, seinen Wunsch auch in die Tat umzusetzen. Neben persönlichen Erfahrungen und Fallgeschichten anderer Erfolgsmenschen präsentiert Veit in bewährter Manier praktische Übungen und ein motivierendes Toolkit, das am Ende zu wahrem Erfolg verhilft.

 

Dieses Buch erschien ursprünglich 2015 im Kailash Verlag.

Goldmann Verlag, Veit Lindau, ISBN: 978-3-442-22255-1, € 10,30

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Siddhartas letztes Geheimnis

Eine Reise über die Seidenstraße zu den Quellen des Buddhismus

Er war Entdecker, Wissenschaftler, Abenteurer – und ein zutiefst gläubiger Reisen-der auf der Suche nach Erleuchtung. Gegen den Willen des chinesischen Kaisers zog der Mönch Xuanzang im Jahr 629 durch Wüsten und über Gebirgspässe der Seidenstraße nach Indien, auf der Suche nach Zeugnissen des Religionsstifters Siddharta Gautama. Siebzehn Jahre und viele dramatische Erlebnisse später kehrte er im Triumph in die Heimat zurück, seine spirituelle Suche machte ihn zur Legende. Bestsellerautor Erich Follath hat sich ein Jahr lang auf seine Spur begeben und zeichnet das Leben und die Abenteuer des Xuanzang nach.

»Siddhartas letztes Geheimnis« lässt sich gleichermaßen als spannende historische Biografie, als Einführung in den Buddhismus und als geopolitische Analyse der heutigen Weltmächte China und Indien lesen.

dva Verlag, Erich Follath, ISBN: 978-3-421-04783-0, € 24,70

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Jeder lügt so gut er kann

Alternativen für Wahrheitssucher

Der vielfach preisgekrönte ZEIT-Kolumnist Harald Martenstein ist einer der meistgelesenen Autoren Deutschlands. In seinen kurzen Texten wagt er sich immer wieder an die großen Themen der Gegenwart – subjektiv, überraschend, oft sehr witzig. Ob es um politische Korrektheit, um Migration, Feminismus oder um scheiternde Utopien geht: Martenstein hat keine Angst davor, sich unbeliebt zu machen und dem Mainstream zu widersprechen. In Jeder lügt so gut er kann geht es aber auch immer wieder um das private Scheitern und Alltagsprobleme, als Vater, als Berliner, als Mann oder Deutscher. Brillante Glossen – intelligent und amüsant.

Bertelsmann, Harald Martenstein, ISBN: 978-3-570-10337-1, € 18,50

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Das Christentum

Die Geschichte einer Religion, die die Welt verändert hat

Ein SPIEGEL-Buch

Die Geschichte des Christentums ist auch für Nichtchristen faszinierend. Vor fast 2000 Jahren begann die Glaubensgemeinschaft als jüdische Sekte und stieg dann inmitten der antiken Götterwelt unaufhaltsam auf: erst zum römischen Staatskult, später zum meistverbreiteten Bekenntnis der Welt. Was machte das Christentum so attraktiv? Und wie konnte es, trotz aller Ketzerkämpfe und Spaltungen, den Kern seiner Heilsbotschaft bewahren? SPIEGEL-Autoren, Kirchenhistoriker und Theologen zeichnen im vorliegenden Buch den Aufstieg des Christentums zur bedeutendsten Weltreligion nach, beleuchten aber auch Irrungen, Seitenwege und Reformen. Sie porträtieren epochale Gestalten wie Augustinus, Meister Eckhart oder Dietrich Bonhoeffer und zeigen, warum das Christentum bis heute ein Hauptfaktor abendländischer Identität ist

DVA Verlag, Eva-Maria Schnurr (Hrsg.), ISBN: 978-3-421-04833-2, € 20,60

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Krebszellen mögen keine Himbeeren

Nahrungsmittel gegen Krebs. Das Immunsystem stärken und gezielt vorbeugen
Der große Bestseller vollständig überarbeitet und aktualisiert

Ein Versprechen, das seit Jahren überzeugt: Durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann jeder sein Krebsrisiko signifikant reduzieren. Dieses Buch beschreibt anschaulich, welches die besten krebshemmenden Nahrungsmittel sind und wie sie wirken. Sowohl Menschen, die aktiv vorbeugen wollen, als auch an Krebs Erkrankte, die ihre Behandlung auf natürliche Weise unterstützen möchten, finden hier wertvolle Orientierung. Zehn Jahre nach der ersten deutschen Ausgabe erscheint nun die lang erwartete Aktualisierung des erfolgreichen Bestsellers zur Krebsprävention. Es wurden zahlreiche neueste Forschungsergebnisse integriert, z.B. zu folgenden Themen:

-Entstehung und Behandlung von Krebs

-krebshemmende sekundäre Pflanzenstoffe

-die Rolle von Entzündungen bei Krebs

-die Wirkung von Fetten, Alkohol, Soja und Sal

-die Wirkung von Gewürzen (Ingwer, Thymian, Minze, Oregano, Kurkuma, Petersilie, Basilikum)

-Gesundheitsempfehlungen der WHO

Mit vielen praktischen Tipps und zahlreichen farbigen Abbildungen.

Goldmann Verlag, Prof. Dr. med. Richard Béliveau, Dr. med. Denis Gingras, ISBN: 978-3-442-17739-4, € 15,50

 

 

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Feindliche Übernahme

Wie der Islam den Fortschritt behindert und die Gesellschaft bedroht

Das Zurückbleiben der islamischen Welt, die Integrationsdefizite der Muslime in Deutschland und Europa sowie die Unterdrückung der muslimischen Frauen sind eine Folge der kulturellen Prägung durch den Islam. Das zeigt Thilo Sarrazin in seinem neuen Bestseller.

Auch Deutschland muss sich diesen Tatsachen stellen, wächst doch der Anteil der Muslime in Deutschland und Europa durch Einwanderung und anhaltend hohe Geburtenraten immer weiter an. Bei einer Fortsetzung dieses Trends sind die Muslime hier auf dem Weg zur Mehrheit. Unsere Kultur und Gesellschaft lassen sich nur schützen, indem die weitere Einwanderung von Muslimen gestoppt und die Integration der bei uns lebenden Muslime mit robusten Mitteln vorangetrieben wird. Denn alle Tendenzen, den Islam zu reformieren, sind bisher weitgehend gescheitert. So gibt es in keinem Land, in dem Muslime in der Mehrheit sind, Religionsfreiheit und eine funktionierende Demokratie. Stattdessen leidet die islamische Welt als Ganzes unter einem explosionsartigen Bevölkerungswachstum, und ihre Fanatisierung nimmt ständig zu.

Thilo Sarrazin spannt einen Bogen von den Aussagen des Korans zur mentalen Prägung der Muslime, von da weiter zu Eigenarten und Problemen muslimischer Staaten und Gesellschaften und schließlich zu den Einstellungen und Verhaltensweisen von Muslimen in den Einwanderungsgesellschaften des Westens.

FBV Verlag, Dr. Thilo Sarrazin, ISBN: 978-3-95972-162-2, € 25,70 

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Die kleine Unbildung

Nicolas Mahler illustriert Konrad Paul Liessmann – geistreiche Unterhaltung für Freunde, Feinde und solche, die es noch werden wollen.

Denken statt Daten, Diskussionen statt Diagramme, Kultur statt Kulturverweigerung: Konrad Paul Liessmann ist der zurzeit gewandteste Anwalt in Sachen Aufklärung, Bildung, Wissen. Scharf in der Analyse, provozierend in der Argumentation und rhetorisch geschliffen nimmt er ins Visier, was den Menschen (und damit der Politik) unter den Nägeln brennt. Eine Steilvorlage für den kongenialen Comiczeichner und Illustrator Nicolas Mahler. Nach Marcel Proust, Robert Musil und Thomas Bernhard nimmt er sich nun Konrad Paul Liessmanns Gedankenwelt vor: wortgetreu, aber dem Original entsprechend, absurd, präzise, enorm witzig.

Zsolnay Verlag, Nicolas Mahler, Konrad Paul Liessmann, ISBN: 978-3-5520-5912-2, € 16,50

 

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Naturverbunden leben

Waldbaden 3.0

Waldbaden ist für viele Menschen heute ein klar definierter Begriff, der die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes widerspiegelt.

Waldbaden ist eine bewusste Lebenseinstellung. Im Buch wird der Wald als Spiegel unserer Gesellschaft gezeigt und was wir von ihm lernen können. Der Wald und die Natur zeigen uns die Getrenntheit, in der wir leben auf, obwohl wir Teil dieses natürlichen Systems sind. Dem Leser/ der Leserin wird bewusst, dass es mehrere Ebenen des Waldbadens gibt und dadurch verschiedenste heilsame Wirkungen für uns Menschen möglich sind. Durch den Zugang des Fühlens ist eine gesamtheitliche Erfahrung mit den heilenden Informationen des Waldes und der Bäume möglich. Die Wissenschaft ist gerade dabei, viele dieser einzelnen Wirkungen zu bestätigen. Die Gesamtheit der positiven Wirkungen des Waldes und der Bäume wahrzunehmen, ist jedoch nur über das bewusste Fühlen und die bewusste Verbindung mit dem Wald möglich.

Freya Verlag, Werner Buchberger, ISBN: 978-3-99025-357-1, € 16,90

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Science to go

Merkwürdiges aus der Welt der Wissenschaft

Wie viel wiegt ein Giraffenherz?

Wenn zwei Sekunden verstrichen sind ...

… hat der Pine Island-Gletscher in der Antarktis 5.072 Kubikmeter Wasser verloren.

… hat der Mensch 150 Bäume gefällt.

… haben alle iPhones der Erde 148 Kilogramm CO2 abgegeben.

… sind in den Vereinigten Staaten 64 Vögel beim Aufprall gegen das Fenster eines Wolkenkratzers gestorben.

In kurzen Texten, Listen und originellen Grafiken teilt Vidard seine Begeisterung für die Welt der Wissenschaft mit den Lesern. Ein herrliches Sammelsurium unnützen Wissens, kurioser Informationen, skurriler Fakten und absolut unentbehrlicher Bildungshäppchen. Ein Giraffenherz wiegt übrigens 14 Kilo.

dtv Verlag, Mathieu Vidard, ISBN 978-3-423-28974-0, € 17,50

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Finde deine Lust!

Das Praxisbuch für weibliche Sexualität

Mit Leidenschaft lieben lernen

Lebendige Sexualität bedeutet so viel mehr als nur »das Eine«! Sie ist gesunder und wohltuender Bestandteil des Lebens und steht in selbstverständlichem Zusammenhang mit dem individuellen Körper- und Selbstbewusstsein. Nicole Siller lädt Frauen anregend und spielerisch ein, ihr Lusterleben freier und gesünder zu begreifen und zu gestalten – wovon auch der/die Partner/in profitiert. Denn nur wer sich selbst gut spürt, kann anderen viel näher sein.

Nicole Siller ist Sexualberaterin, psychologische Beraterin und Systemischer Coach mit eigener Praxis in Wien. Privat und beruflich interessiert sie sich dafür, wie Beziehungen, Anziehung, Nähe, Lust und Sexualität entstehen und gut funktionieren.

Kneipp Verlag Wien, Nicole Siller, ISBN 978-3-7088-0763-8, € 18

 

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Das Portal

Wie Meditation die Welt retten kann

Achtsamkeit ist der erste Schritt zur Veränderung

  • Hochaktuell: Das Buch zum Zustand der Welt
  • Weltweite Kampagne für Buch und Film
  • Einmalige Mischung von Wissenschaft und persönlicher Erfahrung

Wissenschaftler aller Disziplinen sind sich einig: Die Menschheit steht an einem Wendepunkt, an dem unser jetziges Tun über unser weiteres Leben auf diesem Planeten entscheidet. Auf einer individuellen Ebene bringt die Geschwindigkeit unseres modernen Alltags uns an die Grenze unserer Kräfte. Trotz großer technologischer Fortschritte und fast unbegrenztem Zugang zu Lebensmitteln fühlen wir uns desorientiert und überfordert. Die Werbung verspricht Erfüllung durch endlosen Konsum. Doch was wäre, wenn wir einen besseren, nachhaltigeren Weg finden könnten, ein gutes Leben zu leben? Eines, das uns zufrieden macht und den Planeten Erde nicht zerstört?

Die Lösung der globalen und persönlichen Herausforderungen liegt in uns. Dieses Buch zeigt auf beeindruckende, berührende Weise, wie Meditation nicht nur unsere Seelen, sondern die Welt retten kann. Durch das sehr persönliche Zeugnis von sechs Menschen, deren Leben sich durch Meditation transformiert hat, und mittels Interviews mit Experten und Wissenschaftlern wird klar: Wer durch das Portal der Stille geht, wird sich und die Welt verändern.

Scorpio Verlag, Tom Cronin, Jacqui Fifer, ISBN: 978-3-95803-241-5, € 20,60

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Heide Schütz: Verfallene Hütten

In all den Jahren, die ich durch meine neue Heimat Kanada wanderte, bin ich immer wieder auf verlassene, baufällige oder gar schon verfallene Hütten gestoßen. Land auf und Land ab, tief in der Wildnis der unwegsamen Wälder, entlang rauschender Bäche und Flüsse, an stillen, einsamen Seeufern, an den unwirtlichsten Stellen traf ich sie, diese Zeugen der Vergangenheit. Diese Zeugen, dass hier einmal Menschen gelebt haben und versucht hatten, der Wildnis, der Natur ein Geheimnis abzuringen. Oder aber auch einfach nur versucht haben mit, in und von der Natur zu leben.

Gangan Verlag, ISBN 978-3-900530-39-6, Heide Schütz, € 14,90

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Frauenkräuter-Apotheke

Rezepte für ein ganzes Leben

Natürlich gesund ein Frauenleben lang

Ob weiblicher Zyklus, Schwangerschaft und Stillzeit, Wechselbeschwerden oder lästige Pubertätsakne: Kräuter begleiten Frauen seit jeher bei der Linderung und Heilung verschiedener Beschwerden. In diesem Buch finden Sie Infos, Tipps und Tricks für alle Lebenslagen – einfach umzusetzen und lange bewährt.

  • Die sanfte Kraft der Pflanzen nutzen: klassische Frauenkräuter und ihre Wirkung
  • Einfache Rezepte für Tees, Wickel, Bäder, Öle & Co
  • Bewährte Anwendungen mit spannenden Hintergrundinfos
  • Wissenswertes aus der Geschichte

Facultas / Maudrich Verlag, Eva Fauma, ISBN: 978-3-99002-090-6, € 17,90

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Lufthansa City Guide Wien

Auf eine Melange im beliebtesten Wiener Kaffeehaus mit Nina Proll sitzen, danach gemeinsam mit Nora von Waldstätten durch ihr Lieblingsviertel ziehen, den angesagtesten Shops der Stadt einen Besuch abstatten und die Nacht zum Tag machen mit dem Sternekoch Heinz Reitbauer. Am nächsten Tag in Adele Neuhausers Lieblingscafé sitzen und sich mit Bestseller-Autor Marc Elsberg auf die Spuren von Wiens großen Literaten begeben. Das alles und noch viel mehr Wiener Schmäh gibt es im neuen Lufthansa City Guide Wien zu erleben.

Callwey Verlag, Durch die Stadt mit Insidern, von: Marianne von Waldenfels, ISBN: 978-3-7667-2446-5, € 18,50

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Lufthansa City Guide Rom

Wohin gehen eigentlich Eros Ramazzotti und Lavinia Biagiotti, wenn sie den besten Espresso in Rom trinken möchten? Was macht Stil-Ikone Mafalda von Hessen am liebsten in Rom und wo gibt es laut Bianca Balti das beste Gelato der Stadt? Die ewige Stadt Rom erkundet der Leser zusammen mit vielen wichtigen und bekannten Persönlichkeiten. Dazu gibt es allerhand Informatives, Kurioses sowie zahlreiche Insidertipps von Autorin und Romliebhaberin Marianne von Waldenfels, die auf diese Art in keinem anderen Reiseführer verraten werden.

Callwey Verlag, ISBN: 978-3-7667-2445-8, Marianne von Waldenfels, € 18,50