Loading…
Du befindest dich hier: Home | Beauty

Beauty | 22.01.2019

Das sind die Fitness-Trends 2019!

Brandheiße News für Sportliebhaber: So halten wir uns fit im neuen Jahr!

Virtuelle Workouts

Gerade im Winter tun wir uns oft schwer uns aufzuraffen und den mühseeligen Weg ins Fitnessstudio auf uns zu nehmen. Gut, dass mit dem neuen Jahr das Home Workout wieder beliebter wird. Unzählige Fitnessblogger und Brands haben eigene Trainigs-Apps und DVDs auf den Markt gebracht, mit denen wir uns auch zu Hause ordentlich auspowern können. Außerem findet ihr im Internet auch interaktive Onlinekurse inklusive TrainerIn. Und auch YouTube ist in den letzten Jahren zum wahren Fitness-Mekka mutiert. Ihr habt also keine Ausreden mehr, Ladies!

Fitness trifft Technik

Wir sind ja schon lange große Fans von Smart Watches und Fitnessarmbändern. Nun erobern auch sogenannte "Wearables" die Fitnesswelt. Diese sollen uns helfen, unsere Perfomance beim Training zu steigern. Mit den verschiedenen Technik-Tools können wir unsere Erfolge beobachten und noch effektiver trainieren. Im App- & Play-Store findet ihr außerdem auch unzählige Apps die euch beim Training oder bei der richtigen Ernährung helfen können. Immer her damit!

Trending: Fliegen

Luftakrobatik, davon leitet sich der neuste Fitnesstrend ab. Egal ob mit Hilfe von Tüchern, Ringen oder Seilen: Heuer findet unser Training in der Luft statt. Die Trendsportart, die ein bisschen an Zirkus und Talenshows erinnert, nennt sich Aerial Fitness. Kombiniert werden hierber Übungen aus dem Yoga, aus der Luftakrobatik, funktionalem Muskeltraining und Tanz. Must Try!

Ein bisschen RUHE muss sein!

Genau so wichtig wie das Training selbst, sind auch die Pausen. Nachdem wir uns so richtig ausgepowert haben, sollten wir unserem  Körper etwas Ruhe gönnen und ihn dabei unterstützen sich zu erholen. Jetzt kommt der beste Teil des Sportprogramms: Massagen, Saunagänge, Dampfbäder und Co. heldfn uns dabei Verletzungen und Muskelkater vorzubeugen. #enjoy

Gruppentraining

Dir fällt es schwer, dich zum Training zu motivieren? Dann solltest du es vielleicht einmal mit einem Gruppentraining versuchen. Das bedeutet eigentlich nur, dass du mit anderen zusammen (anstatt alleine) trainieren gehst. Die Gruppendynamik hilft dir dabei dich aufzuraffen und steigert deine Lust auf Sport. Ist auf jeden Fall einen Versuch wert!