Weg mit den Dellen!

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Tipps gegen Cellulite

• Nicht rauchen – so verhindert FRAU enge Blutgefäße und Schädigung des Bindegewebes.

• Viel trinken – Wasser regt den Stoffwechsel an. Mindestens zwei bis drei Liter stilles Wasser pro Tag helfen dem Organismus. 

• Viel Bewegung – Muskeln verbrennen Fett. Am besten ist die Kombination aus Kraft und Ausdauertraining. 

• Gesunde Ernährung – wenig Kohlehydrate, die richtigen Fette und wenig Alkohol helfen dem Binde-gewebe.

• Übergewicht vermeiden – bzw. dieses mit Hilfe von Sport und der richtigen Ernährung reduzieren. 

• Massagen – regen die Durchblutung an. In Kombination mit Wechselduschen und den entsprechenden Cremen kann eine Verbesserung der Hautstruktur erzielt werden. 

• Schmieren – Cremen und Gels können gemeinsam mit -Zupf-Massagen oder Bürsten helfen den unschönen Dellen
FRAU zu werden. 

• Zu Fuß gehen – das Gehen strafft das Bindegewebe.
Auch sollte man so oft es geht statt dem Lift die Treppe nehmen. 

• Flache Schuhe – neigt man zu Cellu-lite, sollte man die High Heels nur zu besonderen Anlässen aus dem Schrank holen.
Ansonsten gilt: auch Flats sind sexy. 

• Vitamine – Vitamin C unterstützt die Fettverbrennung und Kieselerde sorgt für eine bessere Vernetzung der Bindegewebsfasern. 

• Entwässern – Wasser-einlagerungen verstärken Cellulite mit Lebensmitteln wie Spargel, Paradeisern, Karfiol und Brokkoli können diese abgebaut werden.