Beauty | 04.05.2015
Weg mit den Dellen!
Fotos: Fotolia, RINGANA, Vinoble, beigestellt
Tipps gegen Cellulite
• Nicht rauchen – so verhindert FRAU enge Blutgefäße und Schädigung des Bindegewebes.
• Viel trinken – Wasser regt den Stoffwechsel an. Mindestens zwei bis drei Liter stilles Wasser pro Tag helfen dem Organismus.
• Viel Bewegung – Muskeln verbrennen Fett. Am besten ist die Kombination aus Kraft und Ausdauertraining.
• Gesunde Ernährung – wenig Kohlehydrate, die richtigen Fette und wenig Alkohol helfen dem Binde-gewebe.
• Übergewicht vermeiden – bzw. dieses mit Hilfe von Sport und der richtigen Ernährung reduzieren.
• Massagen – regen die Durchblutung an. In Kombination mit Wechselduschen und den entsprechenden Cremen kann eine Verbesserung der Hautstruktur erzielt werden.
• Schmieren – Cremen und Gels können gemeinsam mit -Zupf-Massagen oder Bürsten helfen den unschönen Dellen
FRAU zu werden.
• Zu Fuß gehen – das Gehen strafft das Bindegewebe.
Auch sollte man so oft es geht statt dem Lift die Treppe nehmen.
• Flache Schuhe – neigt man zu Cellu-lite, sollte man die High Heels nur zu besonderen Anlässen aus dem Schrank holen.
Ansonsten gilt: auch Flats sind sexy.
• Vitamine – Vitamin C unterstützt die Fettverbrennung und Kieselerde sorgt für eine bessere Vernetzung der Bindegewebsfasern.
• Entwässern – Wasser-einlagerungen verstärken Cellulite mit Lebensmitteln wie Spargel, Paradeisern, Karfiol und Brokkoli können diese abgebaut werden.